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跟着瘦子的5个好习惯，养成易瘦体质，你占有几个呢？ - 网易

控制饮食并不意味着要一味节食，而是需要做到低热量、高代谢、高饱腹感这三方面，一般来说，高纤维食物热量较低，推荐奇亚籽、魔芋粉等食物，降低热量的 ...

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