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一張表告訴你葉黃素可以這樣吃！這些蔬菜一顆拳頭的量就夠 ...

要消除眼睛疲勞、保護眼睛，還需要這些營養素！ · 葉黃素：深綠色蔬菜，如花椰菜、菠菜、芥蘭菜。 · 玉米黃素：玉米、南瓜、枸杞等。 · 花青素：山桑子、藍莓 ...

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