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菠菜葉黃素含量
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眾多深色蔬菜之中,菠菜蘊含最多葉黃素。
大家每提到保護眼睛就會先想到「葉黃素」,不過葉黃素無法藉人體自行合成 ... 是粟米、牛油果、奇異果和南瓜等,這些都是葉黃素含量豐富的天然蔬果。
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