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葉黃素不只能護眼還有這些功效營養師曝 - World Gym

人體所需的葉黃素可由蔬菜水果中攝取到，而含量最豐富的是深綠色葉菜，例如每100公克菠菜就有12毫克葉黃素，大約80公克的菠菜就能獲得每日所需的10 ...

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