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吃黃色蔬果補充葉黃素，真的有用嗎？18種富含營養食物推薦給你

綠色、深綠色蔬菜含量較豐富由於綠色色素（葉綠素）會蓋過黃色色素，所以綠油油的蔬菜，例如芥藍菜、菠菜其實是葉黃素和玉米黃質的良好來源。大致上，深色 ...

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