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葉黃素什麼時候吃最好？一次看懂葉黃素食物來源及建議攝取量

天然食材中的葉黃素主要來自於深綠色蔬菜（例如甘藍菜、菠菜、地瓜葉、芥花菜等）、次高含量為橘紅色食物（例如南瓜、玉米、紅蘿蔔、雞蛋、牛番茄）， ...

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