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胡蘿蔔、菠菜...營養師揭密：想吃葉黃素護眼，第一名食物是它！

葉黃素和玉米黃素含量最高的前三名分別為菠菜、地瓜葉和南瓜。圖為南瓜。 ... 近年來，因為3C產品的普遍與便利，讓很多人都加入了低頭族的行列，或瀏覽網頁 ...

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