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菠菜的食用禁忌：吃對了是良藥，吃錯了是「毒藥」

4、菠菜+牛奶：菠菜中含豐富的微量元素，如鐵，會跟牛奶中的蛋白質相互作用，影響雙方的吸收。所以建議吃了菠菜，是不能立即喝牛奶的，至少要間隔2小時後 ...

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