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菠菜和什么搭配营养菠菜的搭配宜忌|韭菜- 豆腐|橙子|黄瓜 - 网易

4、菠菜+猪肝：防治贫血。猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两者同吃，荤素搭配，相辅相成，非常适宜贫血患者食用。

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