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常吃「蔬菜」怎麼還是會高血糖？四類健康蔬食原來不該當蔬菜 ...

因含醣量較低、纖維較高而歸於蔬菜類，大多用來入菜。聖女番茄、玉女番茄及金童番茄等小番茄則屬於水果類，需控制食用量，避免攝取過多的醣！

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