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高麗菜的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

高麗菜的GI質（升醣指數） ... GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 ... 高麗菜算是低GI的食材，跟其他葉菜類蔬菜都差不多。 所以不必擔心吃高麗菜 ...

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