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【跟著瑜芹醫師健康吃】火鍋聰明吃．吃進溫暖好滋味 - 媽媽寶寶

做法 ：開水煮滾後，將鰹魚湯包下鍋煮2分鐘後撈起，丟棄。 ... 如果只吃肉菜覺得飽足感不足，主食建議選擇冬粉或糙米飯，少選白米、白麵，甚至泡麵， ...

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