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便秘吃什麼？食菜搞唔掂？營養師教路腸道健康必讀4步曲

要維持腸道健康，好多時提起益生菌都會想起補充品，但其實很多食物都有益菌，包括：乳酪、泡菜和納豆等！有便便問題可以多吃。 便秘 （圖片來源：IG@ ...

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