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9大錯誤飲食易便秘 - 趙藥師藥局的部落格

粗纖維不容於水，如果"突然"吃太多腸道還沒適應的話就會向排水孔一樣堵住。這就是為捨麼很多人吃蔬菜反而便秘，醫學上叫"阻塞型便秘"。建議可以多吃 ...

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