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湯圓一顆熱量超過60大卡如何應景又健康？營養師曝三大原則

而1顆包餡的鹹湯圓約70大卡，以體重60公斤者為例，需要健走20分鐘(4公里/小時)才能消耗熱量，建議以熬煮湯底替換高油烹調方式，使用紅蘿蔔、高麗菜等熬煮 ...

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