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菊苣纖維怎麼吃
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20種膳食高纖食物排行榜,幫助排便! - 大研生醫
牛蒡的膳食纖維含量是胡蘿蔔的2.6倍,能促進腸道蠕動,所含菊苣纖維成分 ... 道有問題(如脹氣、十二指腸潰瘍)者不太適合吃,或者可以與白米混搭食用。
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