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菊苣纖維怎麼吃
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https://health.tvbs.com.tw/nutrition/323994
市場裡的4種含菊糖好食材可助控糖、減重,當宵夜吃也不發胖
菊糖又稱為「菊苣纖維」,這種可溶性纖維不會被人體吸收,但它又是腸道內好菌喜好的食物,所以一來可以養腸道好菌,二來它通過腸胃時,因為有不被人體 ...
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