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菊苣纖維怎麼吃
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菊苣纖維與血糖問題之影響–以糖尿病為例作者︰ 高瑾萲
隨著飲食習慣的改變,人類對糖的消耗量大增,但對纖維的消耗卻大幅降低;舊石器. 時代祖先一天吃掉50-100g 膳食纖維,而現今社會的我們每天卻不到15g 的 ...
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