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2016世界心臟日醫提倡「簡單運動」護心 - 健康醫療網

... 蔬果為主，選擇低脂乳、紅肉改白肉、吃堅果用好油的方針，且應吃「食物」而非「食品」；最後，規律適度的運動，也可強化心臟血管的硬度，甚至可降低心血管阻塞。

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