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吃起司能補鈣又減肥，但是選錯起司反效果 - 日間新聞

質地比較柔軟的起司，例如：莫札瑞拉、馬斯卡彭…等，能增加腸道里的比菲德氏菌，幫助整腸促進腸道健康；另外，藍莓起司(對！就是讓人聞之色變的那位) ...

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