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飲食攻略｜春天容易眼瞓？ 營養師拆解「春睏」4大症狀 ... - 晴報

... 紅血球運送氧氣、減少身體疲勞及無力感；例如紅肉、豬血、鴨血、莧菜等都是良好鐵質食物，另外可以同時進食含維他命C之食材，有助身體吸收鐵質。

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