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叶酸含量是黄瓜46倍，“长寿菜”是它！补血，养肝，错过可惜了

苋菜 中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，维生素和钙，磷，铁，钾等微量元素。它里面的叶酸含量也是非常的高，适当吃一些苋菜，具有补气清热， ...

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