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莧菜營養價值高補鈣又補血但有2 種人要少吃 - Heho健康

豆類＝大豆、毛豆、黑豆、紅豆、納豆、豆腐、油炸豆皮、味噌等大豆加工品。 堅果類＝芝麻、核桃、杏仁、花生、腰果、奇亞籽等。 海藻類＝裙帶菜、鹿尾菜、 ...

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