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【莧菜】補鈣、鐵，補血料理就選它！紅莧菜吻仔魚羹料理營養 ...

莧菜 比起許多有嚼感的蔬菜，料理後口感較柔軟，容易咀嚼，小孩、老人也適合食用。莧菜分為白莧菜、紅莧菜兩種，兩者營養功效鈣質、鐵質好豐富！

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