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根莖搜尋結果 控糖生活學 - 康健雜誌

學會分辨含醣食物很多吃素的糖友會將根莖類當成蔬菜類，事實上，南瓜、地瓜、芋頭、山藥、馬鈴薯、蓮藕等都屬於澱粉類食物，與白飯是一樣的；另外像玉米、栗子、薏仁、 ...

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