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減肥必吃！12種根莖類「升糖指數」一次看醫推：放冷效果更好

以根莖類蔬菜取代白飯，減重效果更好。（圖／達志／示意圖）. 記者李佳蓉／綜合報導. 吃多動少超難瘦！減重醫師蕭捷健指出，台灣人「吃飯配菜」是不利 ...

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