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減肥早餐吃什麼?12種減肥早餐挑選指南! - 營養師程涵宇
奇亞籽燕麥優格+水煮蛋+奇異果一顆+咖啡燕麥牛奶+荷包蛋+莓果半碗烤地瓜+茶葉蛋+堅果一把+葡萄 ... 研究發現,吃莓果可能會減少熱量攝取有助於減肥。
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