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The Whole 30，30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計劃: ...

1 又 1/2 大匙鹽取一個厚重鍋子或荷蘭鍋,以中火融化烹調用油,搖轉鍋子,讓油均匀分布於鍋底。油溫夠熱時,豬肉入鍋(鍋內空間要充足) ... 改用慢燉鍋做這道料理會更簡單。

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