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吃出好心情：美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素，強化大腦、制伏憂鬱和焦慮

橄欖油:對心臟有益的食物,通常對大腦也有好處。橄欖油內含一種特殊的植物 ... 草飼奶油有濃郁的奶油味,還含健康的脂肪,有助於身體建構肌肉和腦細胞。

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