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鶏ムネ肉のしっとりソテー ガーリックソース - だいどこログ

解凍した鶏肉は水けをふく。表面に塩（小さじ1/3）・こしょうをすり込み、小麦粉を薄くまぶす。ほうれん草はさっと下ゆでし、長さ4cmに切る。

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