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喝茶反而傷害身體，怎樣喝茶才最養人？ - 壹讀

茶葉中含有的營養成分很多，將近500種，主要有：咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、膽 ... 因為茶中含有單寧酸，單寧酸與鐵、鈣反應生成沉澱物，使人體難以吸收。

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