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吃「起司」也能幫助瘦身？告訴你5種不同的起司熱量

茅屋 起司（Cottage Cheese）：約20大卡. 瑞可塔起司（Ricotta）：約39大卡. 2 用「起司」取代奶油：吐司抹醬. fresh farmer's cheese.

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