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瑜伽仰卧英雄式，恢復體能的黃金姿勢，可惜很多人做不到

瑜伽仰卧英雄式，恢復體能的黃金姿勢，可惜很多人做不. 第2步. 如果您的前肋骨向天花板突出，則表明腹股溝過緊，將您的前骨盆拉向膝蓋，會導致腹部和下背部變緊。

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