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讓步伐輕盈、膝蓋有力的瑜珈練習 - 曉明甘丹數位學院

... 休息一下換下個動作樹式(左邊、右邊)英雄一式英雄二式伸展斜三角反轉英雄式英雄一式英雄二式伸展斜三角反轉英雄式三角式(左邊、右邊)站姿前彎下犬式擴胸勻息.

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