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瑜伽體式-英雄式變化式二@ Vicky瑜珈舒活居 - 隨意窩

一、難度係數：2.6 二、練習方法： 1、完成英雄式。 2、雙手手指於胸前相交，伸直手臂過頭，掌心翻轉向上，保持這個姿勢並做深長呼吸。 三、呼吸要點均勻呼吸， ...

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