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簡單有氧運動10 分鐘全2023

減重瘦身最忌諱不吃東西，身體並不會因為不吃東西就能更有效果去消耗熱量，所以 ... 燃燒脂肪從而達到減肥效果，亦可增強心肺功能，適合年紀較大及體能較欠佳的人士。

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