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別靠少吃減肥了！5大心法幫你健康吃、不復胖 - 康健雜誌

如果擔心一天吃不夠5份果蔬，可以在早餐中多吃蔬菜，或是在早餐燕麥粥中加入水果。 5.從頭做起. 英國劍橋大學發表的一份報告顯示，英國家庭所購買的一半 ...

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