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【開心食物】食甜品令人心情差？攝足4大營養素改善情緒

而朱古力含可可鹼，及「快樂荷爾蒙」苯乙胺，能令人感覺愉悅；複合碳水化合物，及果糖值較低的水果，都有助提供能量，改善情緒。 甜食致血糖大上大落心情 ...

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