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營養師推薦10大「抗憂鬱食物」！吃對食物就能擁有快樂荷爾蒙

像所含的豐富維生素B6，能幫助合成快樂荷爾蒙「血清素」、有鬥志的「去甲腎上腺素」，以及讓我們有戀愛感覺的「苯乙胺」等等多種神經傳導物質。吃麥片實在 ...

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