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失眠、注意力不足！10大快樂好食物穩情緒、讓大腦健康

... 苯乙胺（phenylethylamine）以及其他神經傳導物質，麥片中的可溶性纖維更是良好的益生質，可以滋養腸道中的好菌。 2. 黃豆黃豆可以磨成豆漿、做成豆腐 ...

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