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苦瓜 冷凍保存
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【プロが解説】ゴーヤーの冷凍&アレンジレシピ。苦みを ...
1 ゴーヤーの種とワタを取り除き、8㎜幅の半月切りにする · 2 熱湯で20秒、サッとゆでる · 3 ペーパータオルで余分な水分をふきとる · 4 冷凍用密封保存袋に ...
確定!
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「苦瓜 冷凍保存」
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