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沖繩人長壽的秘訣！「瓜中之王」苦瓜的妙效有那些？ - 健康遠見

苦瓜 的瓜肉和種子可以促進糖分分解，抑制糖分的吸收，是很好的降血糖食物，其中的纖維也可以幫助降低血糖喔。 料理時若想要降低苦味，可先將苦瓜去 ...

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