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苦瓜煮水
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這樣吃苦瓜,糖尿病來也不怕! - 今周刊
苦瓜 果肉含水量約九〇%左右,經屏東科技大學研究,可降血糖的「苦瓜苷」(含醣的三萜類化合物)主要分布在果肉中,其水溶性比苦瓜素好,較易透過水煮來 ...
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