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夜晚翻來覆去就是睡不著！ 專家教戰一招讓大腦自動關機

臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科護理師呂欣錞提到，知名睡眠學者亞瑟•斯 ... 一次的深呼吸、深吐氣當中，感受到肚皮因此隆起、皮膚與空氣間的接觸。

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