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外送怎點才均衡？跟著營養師聰明吃 - 奇摩新聞

如果選便當類，盡量選擇以蒸、煮、烤、涼拌的烹調方式的食物，避免煎、炸物、香腸、貢丸等加工食品，並應搭配足夠蔬菜量。 西餐愛好者則建議主餐選擇海鮮 ...

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