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少吃羊肉和豆腐，多吃这8种菜，滋润舒坦过秋冬_食材

倒下火腿条和茭白爆炒至变软。 4.加上少许清水翻炒1分钟，调入鸡粉、盐、蚝油、葱段翻炒均匀即可。 水煮肉片. 食材：嫩里脊肉1块、豆芽、豆皮、金针菇 ...

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