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喝果汁可以取代吃水果嗎？ - 校園健康飲食 - 教育部學校衛生 ...

水果富含許多維生素及植化素，像是維生素C、胡蘿蔔素及花青素等營養素， ... 糖類吸收速度而導致血糖上升，過量攝取果汁容易產生高血糖與肥胖問題。

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