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7類食物愈吃愈白皙！專科醫激推「美肌菜單」曝還要睡飽才行

90%的皮膚外因性老化皆是由陽光所造成，紫外線引發的自由基反應， ... 2、生吃藍莓或打汁飲用：藍莓富含花青素，是很強的抗氧化劑，可以美肌，連皮生 ...

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