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葡萄可以顧眼睛，整顆吃最好 - 在路上水果精選

... 但是花青素的攝取還是很重要，美國專家建議每日攝取花青素為180~215毫克，如果市面上相關食品有標示，民眾可以由標示來作為攝取量的衡量參考。

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