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花青素防肥降血糖料理3招營養不浪費- 健康飲食 - JoiiUp

目前醫界和營養學界並沒有針對花青素設定建議攝取量和上限攝取量。 ... 反而可能先胖一圈，建議仍要遵照國人每日飲食指南的建議，適量攝取就好。

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